SOPHROLOGIE

 

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Envie de déconnecter ?

Offrez vous un week-end Pleine Conscience avec une accompagnatrice totalement à votre écoute (6 participants maximum). Apprendre positivement à mieux se connaître, en expérimentant différentes techniques afin d élargir votre conscience, être plus en accord avec vous même et le monde qui vous entoure. Une rencontre avec vous même... comme si c'était la première fois, avec une objectivité et une bienveillance totale. Un panorama sur les montagnes à 360 degrés. De la nourriture saine, des repas végétariens confectionnés avec amour. Un cocon de douceur pour vos nuits. Un bain nordique et un sauna panoramique pour parfaire la détente.


AU PROGRAMME

Samedi

  • 10h00 : Rendez vous au parking avec Emmanuelle pour monter à pied au chalet (45mn)
  • 11h00 : présentation des Participants et du Programme du Week-end autour d'un pot d'accueil
  • 12h00 : repas
  • Après-midi : 3 ateliers
    • A la redécouverte de votre corps et de sa mécanique... laissez vous bercer par le son d'une voix pour éveiller en vous de nouvelles sensations de bonheur vital
    • Eveil de vos 5 sens à travers des exercices qui vous permettrons l'accueil des sensations en dégustant, humant etc... différentes collations et boissons...
    • Partons en voyage pour une relaxation dynamique qui va vous permettre de développer votre créativité en pleine nature.
    • Accès au bain nordique ou sauna selon la météo
  • Repas du soir suivi d'une soirée échange, méditation et affirmations positives grâce aux mantras.


Dimanche

  • Réveil matinal en pleine nature suivi du petit-déjeuner
  • Réalisation de la technique de la Marche Phronique qui est une marche en pleine conscience et en pleine nature.
  • 12h00 : déjeuner
  • Après-midi : réalisation d'une méditation pleine conscience dans la nature suivie d'une petite ballade en marche phronique dans la nature pour la redécouvrir et l'apprécier, en conscience, avec un nouveau regard et un nouveau ressenti.
  • Départ : 16h


Tarif : 260€

Limité à 6 personnes pour un séjour cocooning en toute intimité. Ceci est un programme à titre indicatif. Les ateliers varieront en fonction de l'énergie du groupe et du moment.


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